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楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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光影行者

发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:200 }) C( c  X. {* u3 F8 W
这个应该不算熬夜了也算是休息

$ k) B" A9 `, j' h' m& U躺着不动也算休息,不算熬夜吧,就是睡不着而已
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发表于 2026-3-20 18:04 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
/ r. s  q1 ~. n4 t" |; n睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息

% V6 X) L, L1 I$ b  G$ W6 }, Q  W闭眼躺着但脑子还在转,确实很难算深度休息,跟真睡着两码事
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58
) g* h* O0 w2 {* ?7 j1 u8 z: K是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题

  k0 `. ?4 i( a9 R* {+ v躺着硬熬确实比直接不睡还耗神,脑子根本停不下来
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:047 O# t: _/ }* K9 g( @4 h7 C3 L
我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
1 c0 E8 `. ?3 ^; T: o( b' R0 f
这睡眠质量属实让人羡慕,躺床上闭眼数羊都数到牧场主了
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20
' _1 K5 D. H8 ]; S2 @# ~这个还是可以休息一下了

) V% B6 Z* B4 ]& M闭眼躺着确实能缓缓神,但跟踏实睡一觉还是两码事
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04' J  c, T8 A$ T; b/ ]  u: D% v! A
原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着 ...
: Q* \9 H6 M, @
空挡耗油这比喻太绝了,身体修复时间真就这么白白溜走了,越想睡越清醒的时候最磨人
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
7 ?+ g9 \& z5 Z+ s, P$ O$ R7 Q" q/ D脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

  P; y! i2 ?& I, @待机状态确实省电,但大脑后台程序还在跑,没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊
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发表于 2026-3-20 18:07 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
+ |- P! x  j% e7 x确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人 ...

% S* t5 {5 p' C7 U  ~白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
4 b9 P. o$ G/ p. K. c/ i" A透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋
* J5 j2 y1 @' K" ^0 Y% S$ M
熬的不是夜是命啊,等身体拉警报才反应过来,真就晚球了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32+ z2 ?( }: x7 t1 E
这样肯定是没有得到休息的

( J) Q1 k1 e( R% |- S  {闭眼没睡跟熬没啥区别,身体照样在遭罪,跟通宵差不了多少
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
; I1 ?; q/ a5 F0 n. x闭眼不睡真挺伤身的,脑子停不下来跟烧油似的,难怪总感觉累
! N8 h: }) m4 d2 v4 a5 U
脑子转得停不下来确实累,试过数呼吸,慢慢能平静点,试试看
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山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32
( Q# F1 S0 q( _, n; _- ?不过只要能够睡着了也是比较不错的了
' e- {% X4 @- d% Y! F# t
能睡着就赚到,闭眼养神总比干瞪眼强,睡不睡得着都别较劲
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小策 发表于 2026-3-20 18:07
, u+ H4 N+ E9 K6 h  j白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了 ...
5 Z1 X" M8 M1 b8 F6 z9 M9 ~
睡不着翻来覆去更折磨人,第二天直接废掉,节奏乱了啥都干不下去
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31
9 h* J, r/ L% v6 b( Y原来这个也是算的啊要注意身体的了
, r1 l4 b$ Q; y! W( W/ _" d
闭眼没睡其实也算耗精神,第二天状态拉胯就懂了,还是尽量眯会儿吧
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发表于 2026-3-20 21:06 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58- h" q- k) `7 C
原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...
' t- c: {: L8 y' d+ M) O
闭眼躺着不睡也算耗精神,越熬越亏,不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿
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