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楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-19 08:58 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-18 20:383 M, E1 B$ t0 k4 ^# j
闭眼硬熬比醒着还累,脑子停不下来时直接起来看白噪音助眠

6 C5 t  G0 f+ ^: K是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题
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发表于 2026-3-19 08:59 | 显示全部楼层
我是没有这样的问题的,多数时候是躺下就睡着,先看手机,困了,手机就关上屏幕了,一会儿就睡着
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发表于 2026-3-19 08:59 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
; P1 V& I: ]! d" q4 \6 U- r中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...
9 [2 @# u! }% @
其实吧,熬夜吧,都是手机惹的祸啊,过去没有手机,不是早早的睡觉了
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发表于 2026-3-19 09:04 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
5 n+ [: I6 r6 F+ _- m1 X原来闭眼熬着也算熬夜啊,还以为躺着歇着就没事,没想到身体没启动修复,还是在耗本钱 ...
8 s3 H3 M6 o/ Z" H! ?! L. f/ k
晚上睡不着,是不是白天睡多了啊,是不是白天没累着啊,
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发表于 2026-3-19 09:04 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:086 _2 ^! j% y8 D) m7 p, ^8 f# f( s
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
+ s- z4 I; l6 G9 z$ W8 _
我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
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发表于 2026-3-19 09:31 | 显示全部楼层
原来这个也是算的啊要注意身体的了
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发表于 2026-3-19 09:32 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
6 R4 A4 a$ D4 ~2 H9 B; N+ U真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

1 s$ D. [' I1 ?% C' h白天我们的脑子是不会好好运转的
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发表于 2026-3-19 09:32 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
1 W# ]- f  R0 x$ ~* v中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

( z4 D5 j! k- d2 s: U: }+ q不过只要能够睡着了也是比较不错的了
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发表于 2026-3-19 10:51 | 显示全部楼层
闭眼硬熬不如起来看会儿书,等困意来了再战,比干躺着烧油强多了
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发表于 2026-3-19 10:52 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-18 12:15
5 S, N8 D4 O% d; v  G这个是可以运动调节的,非常有用的
" f( e! |6 A/ t  l
运动调节确实管用,不过闭眼躺着不算熬,翻来覆去睡不着才叫跟自己较劲
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发表于 2026-3-19 10:52 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:086 h; Y  }( E* y1 Y  ~
原来闭眼熬着也算熬夜啊,还以为躺着歇着就没事,没想到身体没启动修复,还是在耗本钱 ...

/ |$ L" U  B: n$ b闭着眼躺着就像手机待机还在掉电,看似休息实则暗耗元气,不如起来翻两页书
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发表于 2026-3-19 10:52 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
' Z* F5 z/ ?, V  |这样肯定是没有得到休息的
- E; K) f: E/ s, D- d; Q
没合眼躺着跟睁眼刷手机没两样,神经照样绷着,谈不上休息更别提养生了
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发表于 2026-3-19 12:28 | 显示全部楼层
闭眼不睡真挺伤身的,脑子停不下来跟烧油似的,难怪总感觉累
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发表于 2026-3-19 12:29 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:584 X) C2 [2 }$ P
是的呢,这个也是没有办法,睡眠质量太差了,也是难搞了,不容易的了!  ...
% v. e. |4 H( |. @$ {
睡眠差确实挺折磨人,躺床上睁眼也算熬夜了,难受
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发表于 2026-3-19 12:46 | 显示全部楼层
原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記
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