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钻石用户
小策 发表于 2026-3-19 18:26 Z$ r& B# M* z l运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬 ...
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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:593 Y3 j$ \8 ^8 d" e0 b 我是没有这样的问题的,多数时候是躺下就睡着,先看手机,困了,手机就关上屏幕了,一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:267 ~* B( r+ D$ u 但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28 $ W/ n! ~+ h$ ]* }; z) B* y, C; B原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:58 $ Y8 Y5 `* [. J: d" N7 j: K是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48- r2 C3 R; u; u/ u8 W0 q5 V$ Y 肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04 ) ?3 v- y' P: P5 j我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
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铂金用户
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32% V7 j9 a: k" _9 ~% J 反正不管怎么样,还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:29; g# B6 I7 i% a( y; D1 F; u 睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:26/ ]) m6 g# ?$ e# a9 i4 `9 t% k 躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:480 J6 a7 P; ?- V! h# T; M 原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:48 % O! X' U' W9 E5 y/ p+ Q对,关键还是得睡得踏实,光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:468 t5 u% t7 _& l$ u9 D- y2 S! v 原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...
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千足金牌会员
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51# f$ T0 G# W, ~1 } 闭眼硬熬不如起来看会儿书,等困意来了再战,比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:29 9 |6 I0 [+ U; t" L睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
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