睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

yb454553

鱼天下菜 发表于 2026-4-10 12:34
8 |- A' P+ B- d* U! G和我一样半夜睡不着的小伙伴们一定要注意了，咱们都到中年了，必须把养生放到第一位 ...

! g4 e6 r3 M! j8 X7 A5 Y这个是必须的但是也不要太养生

yb454553

小策 发表于 2026-4-10 18:17
4 {, h6 X/ d* |! g% L. e最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

, P0 S" |) d! I那是必须要去医院检查一下的了

yb454553

还好我这个时候都是在睡梦中

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-11 06:47
) y. j$ H+ |0 g0 J0 }" D甲亢那会儿确实难受，心慌得不行，现在好点了吗？最近还那样频繁吗

甲亢那阵儿心慌得跟擂鼓似的，后来调药稳住了，要是还频发最好去复查下甲功

令狐雁兰

dollar 发表于 2026-4-11 17:07
$ ?. g) G9 ~2 P$ _& C身体健康，是生命的幸福了

$ V" h# T4 n! o; f. H: A身体这台老爷车，零件一响就得赶紧检修，别等抛锚才后悔

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-12 06:44
' q) A/ t1 ~  L" b! @: ^, I8 M+ W确实，检查一下心里也能踏实点，不过也别太焦虑，有时候身体只是提醒调整下作息 ...

( L+ q2 m) j$ u" o. z$ ?) I& @4 R作息乱了确实容易心神不宁，调整下生物钟，比瞎琢磨强，睡踏实比啥都强

令狐雁兰

七秒记忆 发表于 2026-4-12 09:28
$ X# p8 D$ f6 N也可能是自己吓自己，有的病，不是病死的，而是吓死的

半梦半醒间疑神疑鬼，倒不如先调调作息，心宽比药灵

令狐雁兰

yb454553 发表于 2026-4-13 09:23
& ~* z, f( _# g. c还好我这个时候都是在睡梦中

  [  w1 k" Y+ c+ t睡眠质量好是福气，比那些夜半惊醒强多了，继续保持这安稳劲儿

令狐雁兰

猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38
但是就是不知道该如何去养生了

这毛病跟熬夜看盘一个德行，肝肾亏空还硬撑，不如先戒了宵夜少刷手机试试

令狐雁兰

whywhy 发表于 2026-4-13 09:12
  y! X& H8 Q/ ?* G9 q看来也有过类似经历，半夜醒来确实让人担心身体是不是出了状况

半夜老醒确实心慌，试过调作息和睡前泡脚，多少能续会儿眠

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-13 06:48
) E1 v( L8 T+ Z  [% ?! L/ G确实得留意，毕竟这事儿真不能掉以轻心，时间久了身体肯定受影响

熬夜伤身这道理谁都懂，但真到凌晨惊醒才后怕，身体比精明多了

垂钓园

山区奥特曼 发表于 2026-4-11 09:19
现在很多的人都是会这个时间段醒过来上厕所的

原来不是一个人，凌晨醒来看厕所的还挺多，看来真得注意点身体了

起飞的猪

dollar 发表于 2026-4-11 17:07
4 [3 e6 e$ T7 J身体健康，是生命的幸福了

确实，身体好好的比啥都强，啥时候都得把健康放第一位，不然真出点小状况，生活质量都受影响，太不值了

起飞的猪

yb454553 发表于 2026-4-13 09:22
. c; I, T/ E- z  R  v那是必须要去医院检查一下的了

' Y1 j/ l+ A( P) c% J; w: ]" e凌晨频醒绝非等闲事，确该早些去医馆细查，莫让小恙拖成大疾，身子骨的事半点大意不得呀

起飞的猪

垂钓园 发表于 2026-4-11 12:22
也是，醒了就睡不着了，估计得看看内分泌这块儿是不是乱了

3 Z8 m+ ]7 _  V# n' A6 C. ~; _$ `凌晨三四点醒后难再入寐，估摸着内分泌若有失衡，早找靠谱大夫查查才好，别让小毛病扰了日常作息