在家一般如何锻炼？

幸运之星

linx1978 发表于 2024-10-21 16:50
$ K& `/ c/ P2 v! n, Z这样一说我突然发现很少锻炼身体了，在家我一般就是做做家务打扫卫生这样来活动筋骨的。 ...

: z; V0 p. ?$ R; x其实我也是很缺少锻炼身体啊，以后还是要在运动方面勤快起来才行的

幸运之星

笑看人生 发表于 2024-10-21 14:48
2 S" y: u0 o3 ]! x- k3 L其实经常健身是不错的呢 但是最好是户外运动  跑步登山都是不错

# r/ `* G2 f2 i" R这个也是要坚持锻炼才好，不能一直久坐在电脑旁边才行的啊

幸运之星

风云变幻 发表于 2024-10-21 10:49
我在家锻炼就是尽量简单实用，比如每天早上起来做几组俯卧撑和仰卧起坐，活动活动筋骨，再来个平板支撑，能 ...

好像确实是挺简单的啊，并且花费的时间也不多，这样就很好的

浴火凤凰

在家里玩电脑手机累了，会做做伸展运动，拉拉筋骨之类的，或者做仰卧起坐，俯卧撑等，或者在家里40平的大厅里来回慢步走。

秦皇汉武

我现在一般都是晚饭后步行几公里 年纪大了 剧烈运动 也是不适合了

秦皇汉武

幸运之星 发表于 2024-10-21 18:28
$ P" P+ M* B3 c* H- v* s8 ^3 J/ T我现在也是极少去锻炼的，每天都是为了赚点钱，都忘记照顾自己了

# I! f8 d, g. k4 n* a5 h钱当然要赚 但身体是自己的 健康也是非常重要的事情

秦皇汉武

linx1978 发表于 2024-10-21 16:50
9 S) p* }, v$ o% i2 J4 |' z; [+ M这样一说我突然发现很少锻炼身体了，在家我一般就是做做家务打扫卫生这样来活动筋骨的。 ...

7 e3 Q- h) ~" }  w& E. k这样也是一种劳其筋骨 勤快的人 一般身体不好太差的

cwx1994

都是会在电脑房间里放一台跑步机呢，如果玩的时间长了就去跑跑步呢

cwx1994

幸运之星 发表于 2024-10-21 18:28
7 E* h) h) K# e我现在也是极少去锻炼的，每天都是为了赚点钱，都忘记照顾自己了

感觉还是要努力照顾一下自己的身体为好，这样就可以继续去玩菠菜了

cwx1994

幸运之星 发表于 2024-10-21 18:29
哈哈，你至少也是有锻炼了啊，我觉得就可以了，只要活动起来就行

6 R/ B: n- T% ]  x- @只要能够可以去锻炼一下就是非常好的现象了，希望大家都是可以活动起来的

yb454553

似水流年 发表于 2024-10-21 08:34
有条件的话可以买个跑步机了，弄个健身房，没条件的话，跳跳绳子，练练瑜伽也可以啊 ...

这样的选择还是不错的，没有条件的话，也只能是跳跳绳子

yb454553

百万富豪 发表于 2024-10-21 09:31
' s5 i. w  j3 z1 \6 b在家里锻炼的时候，还是很不错的，找个瑜伽垫，能够解决大部分问题的。

这个瑜伽真的是能非常好吗？我是真的没有练过这个瑜伽

yb454553

在家一般都是不锻炼的，好不容易休息了，要放松一下自己

左西右东

在家里锻炼确实是不行的我觉得最好还是应该走出去锻炼身体