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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 2 t( K% } R# ^3 [( ^1 C v跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:034 | b+ i& G: U. ? 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 : z+ p6 S! j. a+ u; h8 ]跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35% c: m2 E( t$ j& W# a1 L5 e: \/ j 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10, x+ A: C3 B' t4 J* R/ z$ ?, | 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07- {( t1 h+ a, N# D0 s) }0 t 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21- L- @8 d! f' o% R/ l4 K. d 完成了任务获得一个奖励太好了
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铂金用户
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 ! ^- X) K* @5 n9 w4 c# N3 P. g7 b不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34/ n5 Q% s/ |; ]3 U y" P; o 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 6 Y c7 f) |9 L: o; ?/ \全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34' R6 z3 c! }2 h( q/ l 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53! f4 E. f3 e% g& g; K8 i+ o 运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:345 z# T; K4 y( J3 H 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
