找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
楼主: 海燕飞扬

[问答] 你有没有失眠的时候?应对失眠你有好的方法吗?

[复制链接]

2568

主题

8万

回帖

2799

金币

海燕硕士

积分
227874

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

发表于 2026-1-6 07:50 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48: V5 _5 W$ g3 U2 H. K* C% E% y; \
偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的

) Q# y, d; n6 t! X6 `这样看起来也是挺管用的,你可以多试试才行
回复 支持 反对

使用道具 举报

2568

主题

8万

回帖

2799

金币

海燕硕士

积分
227874

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

发表于 2026-1-6 07:51 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-5 13:56, u* @/ u' {/ W8 r: w# @
肯定都还是会有这样的原因呢,这个原因呢,就肯定是从自己的找原因呢

- p1 O' R/ g1 u( Z( a; r' [每个人的原因也不一样,找到原因对症下药就可以了
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

4万

回帖

3015

金币

钻石用户

积分
150563

万时之王老会员勤奋勋章光影行者

发表于 2026-1-6 08:48 | 显示全部楼层
失眠的话,那么肯定是会有的啊,我一般就是躺着,也不干啥。
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

4万

回帖

3015

金币

钻石用户

积分
150563

万时之王老会员勤奋勋章光影行者

发表于 2026-1-6 08:48 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48) u, ]: V: @( R& R( t5 y
偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的

- B9 z& y4 j  O/ c9 Y管用的方法那么是要去用起来啊,多加油解决问题啦。
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

4万

回帖

3015

金币

钻石用户

积分
150563

万时之王老会员勤奋勋章光影行者

发表于 2026-1-6 08:48 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-5 13:56* |. V8 p8 R  r  k" f; [1 r
但是长期这样的话,对身体也是不好的呢,还是需要能够调节一下自己的一个心态吧 ...
6 G! z2 S$ `# [% g! ~6 C' O' q
也是需要自己去稳着自己的心态啊,多加油起来的才行啦。
回复 支持 反对

使用道具 举报

684

主题

7万

回帖

3万

金币

海燕硕士

积分
268318

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2026-1-7 10:45 | 显示全部楼层
很少有失眠的时候,就是躺下就睡着,我老公说我,这女人长寿啊,一天啥也不寻思
回复 支持 反对

使用道具 举报

684

主题

7万

回帖

3万

金币

海燕硕士

积分
268318

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2026-1-7 10:45 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48
7 k& w6 z' b" f3 L偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的

7 B( h( w( U; q: H0 d) a失眠,多数都是手机闹的,以前没有智能手机的年代,也不失眠
回复 支持 反对

使用道具 举报

684

主题

7万

回帖

3万

金币

海燕硕士

积分
268318

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2026-1-7 10:46 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22
! I$ z8 D8 z  T& [白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
/ X9 [% Q/ M. K- T
失眠,多数都是没累着,或者是白天睡多了,有的老人说自己失眠,白天没事儿就睡觉啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

684

主题

7万

回帖

3万

金币

海燕硕士

积分
268318

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2026-1-7 10:46 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-5 14:13
8 H! O# v9 e* a失眠的时候可以尝试放松音乐,泡热水澡,或者适当喝杯热牛奶,帮助放松身心,早点调整作息习惯哦 ...
, F) m  H* H( n6 v" {+ J6 Z, f
我喝茶水,晚上都是照样睡觉啊,没心没肺,活的不累啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

20

主题

1万

回帖

7789

金币

铂金用户

积分
72792

老会员

发表于 2026-1-7 12:00 | 显示全部楼层
傻傻狠有福 发表于 2026-1-5 19:537 u- C$ B% ^4 f. F
失眠可是太讨厌了,没有好办法越想睡越睡不着

& }; B2 g, \7 [% U4 s数羊不如数赔率,越算越精神,不如起来把昨晚错过的盘口复盘了
回复 支持 反对

使用道具 举报

20

主题

1万

回帖

7789

金币

铂金用户

积分
72792

老会员

发表于 2026-1-7 12:01 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-6 06:281 A, g! {- z, K4 F: J7 z
白天多动动确实能消耗点精力,手机那玩意儿少碰是关键,中药这路子看着也靠谱 ...
3 R) A% {3 s% b6 l
白天遛弯出出汗,睡前把手机扔远点,老祖宗那几味安神的方子倒真能让人踏实闭眼
回复 支持 反对

使用道具 举报

20

主题

1万

回帖

7789

金币

铂金用户

积分
72792

老会员

发表于 2026-1-7 12:01 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2026-1-6 06:33
7 H6 b6 L& g1 B% ~这个没有办法应对,就是只能是失眠的了,这个继续失眠下去吧
. v! c+ D& n2 J( s: n9 f0 K
失眠这事儿吧,熬着熬着也就习惯了,就跟等一场迟迟不来的球赛开场似的
回复 支持 反对

使用道具 举报

53

主题

2万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
101461

老会员光影行者

发表于 2026-1-7 12:11 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2026-1-6 08:48. P8 H" ~7 |' b+ q3 t
失眠的话,那么肯定是会有的啊,我一般就是躺着,也不干啥。

5 |( r. u* w: E* x4 f失眠的时候可以试试深呼吸或者看看舒缓音乐,帮助放松一下心情哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

53

主题

2万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
101461

老会员光影行者

发表于 2026-1-7 12:11 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-6 02:14
) z: F- V, X- s8 ]偶尔也会因为压力大失眠,试过睡前不碰手机,躺床上想些轻松的小事,比硬熬舒服点,有啥别的招不 ...
. a5 N6 V* I7 ~& ^% S+ R* P3 T
失眠时可以试试看看轻音乐或泡个热水澡,放松一下身心,或许能帮助入睡哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

53

主题

2万

回帖

1万

金币

钻石用户

积分
101461

老会员光影行者

发表于 2026-1-7 12:12 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2026-1-5 11:27
2 `" K# h9 ?- \) x% w现在失眠的人很多,还是要从自身找原因,最好是别吃药
% ~2 v, v: w; A
失眠确实很烦,可以尝试慢慢调整作息时间,别给自己太大压力,放松心情可能会有好转
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表