|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
抖音百科了一下，情绪管理是指用心理科学的方法，有意识的调适，缓解，激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家，也不是心理学家，我觉得啊，一个人的情绪稳定与否，与一个人的性格，有很大的关系，一个人的性格，跟原生家庭和生长环境，接受的教育都有关系。+ B' _3 Z9 U) `0 }0 i5 I- a- M
, I8 s! w" u) M( @+ Y) L
0 C5 K5 n3 Q6 e, g) n
% ?+ L7 C( |" t' V/ R' P5 M' I) A4 n! a+ V8 P2 G
我是从小顺风顺水，考入自己理想的学校，后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人，不喜欢与人争长短，觉得没有意义。长这么大，唯一一次情绪激动，小脾气上来，挡不住的架势，是几年以前的事情，我现在都记得很清楚。八点上班，早会之前，在休息室走廊里，我说了一句话，我们组长不知道哪根筋没搭对，跟我嗷嗷喊啊，很多同事都出来看。我这小脾气就上来了，声音也大了：你别跟我喊啊，咱俩要是能说话，就说，不能说话就别说。我没挣你家的钱，你不至于这样。领导知道这件事以后，找我谈话，问我，你跟你们组长喊啥？我说：面子是别人给的，脸面是自己丢的，我不欠他的，我今天的工作，是党和人民赋予的，没挣他家的钱，没必要大呼小叫的，那么多人看热闹，我一个女人，我的面子也很重要，他不给我面子，我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢，我也觉得我不够冷静，但是遇到这样的烂人呢，真没办法冷静。 8 H* u2 U' W% r( f, y% \
1 _) f+ a% d. H7 ~& P
) Y8 a, y4 z! T7 B: ` 情绪是否稳定，跟原生家庭也非常有关系，我的两个女同学，经历很相似，都是父亲出轨，离异，母亲带大的。不是说这种家庭不好，但是父爱有缺失，这种孩子从小没有安全感，猜疑心重，易怒啊。还养成比较强势的性格，喜欢较真，什么事儿，非要分清是非对错。这两个人，婚姻都不是很幸福，家务不少做，但是笼络不了老公的心，也都离异了。
3 s$ f" V6 A" {7 D1 ^$ u; i
9 \+ `' Q& @4 `, o- e6 x& e* \( o" Z" F: G* W7 @8 W
+ D; J- H: ^; u$ x: t 如何保持情绪稳定，我觉得就是以下几点吧：9 _. ^# E3 \- `& a D9 r
- C: i7 E$ S6 C7 }% h8 F# o 1.就是保持充足的睡眠啊，人的睡眠不足，就容易动怒。
: x* V2 m; e/ b2 c3 L8 Y, u& \7 _7 l! w7 d2 m3 R
2.控制不住自己想要发火时，不说话，平复自己的情绪。
7 w0 C# y% w+ R/ N* z, H0 u
7 H8 ^% I/ ?7 A% r 3.其实是你在乎的人，在控制你的情绪，我是觉得跟孩子生气是真的生气，别对孩子要求太高了。
3 D2 H9 A" _0 w% x. D7 V3 i( O" U7 b' b' t. K; O& A+ S$ c
4.停止胡思乱想，你要明白：是你的情绪走进了死胡同，并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐，也没有什么理由不快乐。
( _6 x8 Q- E7 x$ F# }% K. \! K% D, f- ?
5.别跟身边的人较劲，不是什么事情都要分清对错，错与对，又能怎么样呢？
; m" v d! x, l0 l/ d0 S/ j' j/ e8 z. D
6.远离让自己不快乐的人，和让你舒服的人在一起，相处不累，也不用讨好任何人，活的轻松自在。
* g7 O9 x2 b9 v1 y. w- _) N7 G* g5 o. B- `5 T- u
7.女人情绪不好，其实很简单，花钱，买漂亮衣服，打扮美美的。
7 [0 ]+ u" f, P3 q) F
+ H0 t) h+ e5 k- b! `) Q& M 那种原生家庭造成的情绪不稳定，是需要一生去治愈的，所以，给孩子创造一个良好的家庭环境吧。" |7 O9 i3 J' L k6 w1 B
7 n+ s$ P I7 L4 s' z' ?( S; P+ B
TVB电视剧里说：做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人，运气不会太差，我也是这么想的。( l! c* q6 d% I2 C
( N1 u" [4 S, A- N# \- m: M |
|
发表于 2024-8-7 21:55
