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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-11 21:045 Y% u) s8 |1 s* B2 _ 饮食确实关键,试过戒酒加补锌,效果还行,平时都吃啥调理
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一路前行 发表于 2026-2-11 22:33 4 i& \% ^: _$ O. R0 G" ]睾酮雌激素调控欲望,血流保障勃起,神经传递刺激
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:489 ]5 ]1 k6 u7 I) U5 O 所以在饮食调整方面的话呢自己也是要多多注意一下的
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千足金牌会员
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:16# v9 N8 ]2 k4 S4 `, P 激素和血液循环真关键,熬夜久坐搞多了,下面真容易不给力
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:50+ U; V+ n& x: \% ?; G( P9 j: \8 A 这个跟双方之间有的时候一种默契程度也有关吧
思维认知 发表于 2026-2-11 02:329 N+ a, Z& d/ K7 o& n5 Z$ n 真的是,光靠吃调理不够,作息乱了、心态崩了,补再多也白瞎,这俩根基才是重点啊 ...
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江南一起 发表于 2026-2-11 16:48" e; G8 u7 T9 f 凯格尔运动每次收缩保持5–10秒,坚持8周可见效果。
左西右东 发表于 2026-2-10 09:22 ; i0 d7 i* Q! j0 k' {: X; T平时在饮食方面确实还是要自己多多注意的话就没问题了
垂钓园 发表于 2026-2-12 12:16( F, \9 u; |) g7 b$ x& ?. u! Z8 V" w 作息和心态真的关键,光靠补品没用,乱了节奏就容易崩
小策 发表于 2026-2-10 16:58* Q' Q+ n% D( ~4 z$ U4 d: t 确实,激素和血流是硬核基础,光靠心态调整确实不够,得从生理层面系统调理才行 ...
思维认知 发表于 2026-2-11 02:315 U) M9 m& b/ P* n' g1 f 没想到激素水平和血液循环对性功能影响这么直接,生活方式调整确实得重视 ...
七秒记忆 发表于 2026-2-12 08:58 - f" X6 \+ K- u2 _* H人还是要多运动,多运动,增加体内循环,肯定是有好处
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32 5 C8 {: F5 B4 K真的是,光靠吃调理不够,作息乱了、心态崩了,补再多也白瞎,这俩根基才是重点啊 ...
bai 发表于 2026-2-11 06:44 7 T! c# x0 s; q, u! B1 q q血液循环和激素平衡确实重要,平时多注意调整身体,一些小毛病确实能慢慢好转 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:17: B) b$ q, l5 C+ h; Q% \ 激素和循环确实重要,之前熬夜后状态差得明显,调好作息真的有用
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