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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 + H2 F7 Y/ x; M5 U2 H自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59* { q. `2 @( d Q/ [ 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45; W" J( o8 Y0 s5 q& W3 S7 a4 [: ? 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40. n4 [, Z2 q3 @# a! ~ 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 . P# l; r" ]$ @5 N; D" y- l这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10& }5 a) x: h% b2 N' v7 o 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 6 W! x% y+ R0 r5 h6 M& ]确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 8 J# ?/ }+ I/ w, e d舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46! I: ?- k: Q1 }. W$ f 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 + }, _6 J; [7 c/ `3 }自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:451 S! i5 J; Q! [% U# J6 J7 M# G 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 ( z( \8 U9 W! G: H: I5 Q只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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铂金用户
鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ' L. K0 z; ]$ L& b那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:495 }' H! W$ W" L 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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