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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 . O8 f# D8 f0 H* |( t4 \1 X自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 4 x9 |: X* v' c d背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:459 V" j% |9 X; d: ~# C# |7 E4 G, } 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 ) i# T* |3 B9 ?( ^* [8 ^背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 1 _+ t; h( i* R3 ~0 F. b, |% K这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 * H5 G/ i4 y) J爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49, U3 B; W# a: E9 f" y5 U 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21/ [8 g5 q Z" I! s9 G9 @7 H2 x 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46, R- @) H0 v7 { q& ]. ^ J/ N 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 5 Z0 @5 b' o( U8 C; f$ a! t4 v s自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 2 e6 P6 [4 z _: F `# }4 ~& g, \7 R反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 $ Y# z# @. p# X- X! ]只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:467 }4 N0 \% Q- R# U# Z0 h: |4 C6 e 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 8 X9 Z, J: M2 h, i- l" y8 c确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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