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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 6 J: ?2 I+ D0 ?3 B8 _1 x9 Q `6 Y0 _. h自己舒服肯定是重要的，谁想是吧，坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 " j$ `2 K! p3 O* c7 j背入式确实酸到第二天起不来，建议悠着点，老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 4 W2 K+ S- w+ _% K) j+ l反正最关键就是不要对身体有伤害，不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 8 Z/ V! d" t. t) K+ n背入式确实对腰要求高，侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 & _6 L& T% d1 t. y% Q8 S这个年龄大了，还是要注意一下的，这个腰都是不好的，伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 3 B5 q# w% L; S爱爱还是要顺心愉悦最重要，姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:490 e) b# }7 A# f+ c; E( ^3 l 确实，姿势再好也得看身体受不受得了，别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:214 ~. ^& @& B1 ]/ i6 a: ~, O3 A 舒服归舒服，但腰椎承重姿势久了，第二天酸得直不起腰，老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46; {3 x- ^& a; }$ S 确实，腰不是铁打的，舒服最重要，得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40# Y/ ]6 X( u( e" ? 自己舒服肯定是重要的，谁想是吧，坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:452 {8 N" ]+ d! I0 r7 B q) ~1 _+ m 反正最关键就是不要对身体有伤害，不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 % g# w9 v$ W0 J1 _. h5 {$ `只要舒服就行，伤不伤腰得看自己承受力，别硬撑
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铂金用户
鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 : f% c& }5 @1 \0 u那是确实是这样啊，爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49/ P4 _8 N" E5 R 确实，姿势再好也得看身体受不受得了，别图一时爽把腰给废了
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-8 12:48
